Was ist der Unterschied zwischen tierischem und pflanzlichem Protein?

Diesen Satz hast du wahrscheinlich schon öfters gehört: Aber dein Körper braucht doch tierisches Protein… 

Stimmt das überhaupt? Braucht unser Körper tatsächlich tierisches Protein?

Cholesterin und vegane Ernährung

Ich möchte selber nicht in der Zukunft Herz-Kreislauf Krankheiten haben! Deswegen ernähre ich mich vegan mit gesunden Fetten! 

 

Vor kurzem habe ich wieder erfahren, dass einer guter Freund von uns Mitte 30 Cholesterin Tabletten nehmen muss. Deswegen möchte ich heute dieses Thema auf den Tisch bringen. 

Wie soll Leinsamen am besten verzehrt werden?

Leinsamen ist reich an Kalium, Calcium, Magnesium, Eisen, Zink, Vitamin E, Folsäure und Omega-3-Fettsäuren. 

Außerdem enthält Leinsamen viel Ballaststoff. Das fördert Verdauung und das Sättigungsgefühl.